Karantina itu memang sangat tidak mengenakkan, harus ada di rumah selama beberapa hari dengan batasan interaksi sosial yang harus dipatuhi.
Isoman membuat korban terdampak Covid 19 tidak bisa membeli bahan makanan untuk kebutuhan sehari-hari. Disaat inilah uluran tangan dari orang terdekat dan tetangga sangatlah dibutuhkan.
Memastikan Karantina tidak menjadi sesuatu yang traumatis dan menyedihkan, membutuhkan beberapa persiapan yang harus diperhatikan. Salah satunya memastikan ruangan nyaman dan pekrsediaan makanan cukup. Tidak ada kesempatan untuk bisa keluar rumah. Covid 19 benar-benar begitu memenjarakan pasien Isoman.
Beberapa makanan perlu dicukupi, beberapa kebutuhan perlu untuk dipersiapkan.
Telur
Dengan kandungan nutrisi yang begitu tinggi, tidak ayal mengapa telur dianggap sebagai SuperFoods. Bagaimana tidak? Telur mengandung Vitamin D yang mana sumber terbesar berasal dari sinar matahari. Pasien Isoman tidak bisa keluar rumah? Kesempatan terekspos sinar matahari terbatasi karena karantina tersebut. Telur mengandung Vitamin D yang diyakini dapat meningkatkan fungsi saluran pernafasan. Persiapan telur 1 kilogram sudah cukup untuk masa karantina.
Minyak Goreng
Selain harus ada untuk aktifitas masak memasak, minyak goreng tidak sekedar ada untuk memudahkan para ibu untuk menyediakan makanan favorit keluarga. Minyak goreng yang memiliki kandungan berupa vitamin E, sang pahlawan super antioksidan, dan juga vitamin A yang bagus untuk tubuh. Konsumsi berlebihan tidaklah bagus, tapi konsumsi minim juga tidak dianjurkan. Sangatlah perlu untuk bijak dalam penggunaan minyak goreng. Nah selama karantina, persediaan 2 liter sudahlah cukup.
Frozen Food
Tak ada alasan untuk megelak bahwa Frozen Food adalah sahabat para ibu di rumah. Waktu yang singkat untuk memasak dan rasa yang tidak kalah enak dengan masakan restoran menjadi alasan teratas untuk menjadikan Frozen Food sebagai pilihan favorit.
Air putih
Kondisi sedang tidak fit, Covid 19 menyerang dan menjadi alasan untuk tetap di rumah. Walau seperti itu, kita harus tetap stay hydrated dengan tetap rutin konsumsi air putih agar badan tetap fit.
Buah-buahan dan sayuran
Vitamin C dan Zinc banyak ditemukan di buah-buahan sehingga kita perlu untuk menyediakan beberapa nutrisi dari buah dan sayuran segar